1/7
Ser Girafa screenshot 0
Ser Girafa screenshot 1
Ser Girafa screenshot 2
Ser Girafa screenshot 3
Ser Girafa screenshot 4
Ser Girafa screenshot 5
Ser Girafa screenshot 6
Ser Girafa Icon

Ser Girafa

Psicólogo Elmiro Filho
Trustable Ranking IconZaufany
1K+Pobrania
30MBRozmiar
Android Version Icon5.1+
Wersja na Androida
3.0.2(03-09-2024)Najnowsza wersja
-
(0 Recenzje)
Age ratingPEGI-3
Pobierz
SzczegółyRecenzjeWersjeInfo
1/7

Opis Ser Girafa

Narzędzie do rozwiązywania konfliktów i poprawy relacji


Bycie żyrafą pomoże Ci rejestrować konflikty i osiągnięcia. Jej struktura opiera się na zasadach Porozumienia bez Przemocy psychologa Marshalla Rosenberga.


Cztery podstawowe elementy Porozumienia bez Przemocy (NCV) obejmują:

1) Obserwacja: konkretne działania, które obserwujemy i które wpływają na nasze samopoczucie;

2) Uczucie: co czujemy w związku z tym, co obserwujemy;

3) Potrzeba: potrzeby, wartości, pragnienia, które generują nasze uczucia;

4) Prośba: konkretne i najbardziej konkretne działania, o które prosimy, aby wzbogacić nasze życie.


CNV może pomóc nam prowadzić lżejsze i wspanialsze życie, wspiera nas w procesie poprawy relacji i rozwiązywania konfliktów. Pozwala nam słuchać drugiej osoby, nie bierając rzeczy do siebie; pomaga nam jasno wyrażać się, co buduje zrozumienie i zaufanie; pomaga nam odejść od powszechnego myślenia „dobro/zło” w kierunku doceniania potrzeb wszystkich jednostek, budując w ten sposób porozumienia i wykorzystując je jako podstawę współpracy. I wreszcie, pomaga nam postrzegać konflikty jako źródło nauki, wzrostu i innowacji. Rozmowy i wymiany oparte na świadomości NVC wzbogacają środowiska pracy, społeczności, grupy i nasze najbliższe relacje.


I dlaczego pisanie może Ci pomóc?

Teksty oparte na procesie NVC pomogą Ci dostosować sposób myślenia i będziesz lepiej przygotowany do praktykowania procesu NVC w życiu codziennym. Co więcej, jak odkrył psycholog społeczny Pennebaker, codzienne rejestrowanie epizodów naładowanych emocjonalnie sprawia, że ​​ludzie zauważają znaczną poprawę swojego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Może nawet nastąpić obniżenie ciśnienia krwi i poprawa odporności. Czasami coś czujemy i nie wiemy jak opisać i zrozumieć co się w nas dzieje, kiedy potrafimy stawić czoła i nazwać swoje emocje, możemy lepiej radzić sobie ze stresem, tak powszechnym dziś lękiem i stratami. Pozwala to na wyłonienie się nowych perspektyw, które mogą przekształcić przeszkody w możliwości bardziej bezpośredniego połączenia się z najgłębszymi wartościami. Samowiedza to początek bardziej satysfakcjonującego życia!


W tej wersji, całkowicie bezpłatnej, ze wszystkimi dostępnymi funkcjami i bez reklam, będziesz mógł:

1) Zaloguj się przy użyciu swojego konta Google (zapisy są osobiste, tylko Ty będziesz mieć do nich dostęp);

2) Wybierz kontekst w oparciu o sytuację, którą zamierzasz zgłosić:

profesjonalny

b) Rodzina

c) Z kolegami lub przyjaciółmi

d) Prywatne (ty ze swoimi myślami)

3) Dokonaj obserwacji, opisz fakty, działania, bez ocen i osądów;

4) Wybierz uczucie. Będziesz miał zestawienie kategorii uczuć związanych z niezaspokojonymi i spełnionymi potrzebami.

5) Wybierz potrzebę. Będziesz mieć kluczowe kategorie i podkategorie potrzeb.

6) Zarejestruj zamówienie. Po wyrażeniu tego, co zaobserwowałeś, poczułeś i czego potrzebujesz, możesz złożyć konkretną prośbę.

7) Będziesz miał dostęp do zapisów ze wszystkimi swoimi notatkami z datami i godzinami.


I na koniec, musisz być ciekawy, jaki jest związek między CNV a żyrafą?

NVC nazywa się komunikacją, która łączy, współczującą, empatyczną, językiem serca i językiem życia, a żyrafę wybrano ze względu na pewne kompatybilne cechy:

- Ma gruby język, potrafi jeść owoce z cierniami, ale jest pożywny, tak jak my chcemy wydobyć dla siebie coś pożywnego z trudnych sytuacji i relacji;

- Ma największe serce wśród zwierząt lądowych;

- Ma długą szyję, która pozwala jej na uprzywilejowane, szerokie i panoramiczne spojrzenie, tak jak chcemy mieć na nasze konflikty i problemy.


Witamy w społeczności żyraf!

Ser Girafa - Wersja 3.0.2

(03-09-2024)
Inne wersje
Co nowegoAgora é possível falar com um psicólogo profissional a qualquer momento e também receber ajuda da Dona Girafa, nossa mais nova assistente virtual ✨

Nie ma jeszcze żadnych recenzji ani ocen! Aby napisać pierwszą

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Ser Girafa - Informacje APK

Wersja APK: 3.0.2Pakiet: com.sergirafa
Kompatybilność Android: 5.1+ (Lollipop)
Deweloper:Psicólogo Elmiro FilhoPolityka Prywatności:https://sergirafa.com.br/privacy-policyUprawnienia:11
Nazwa: Ser GirafaRozmiar: 30 MBPobrania: 4Wersja : 3.0.2Data Wydania: 2024-09-03 01:34:58Min. Ekran: SMALLObsługiwane CPU:
Identyfikator pakietu: com.sergirafaPodpis SHA1: F5:81:B0:84:20:37:3F:29:84:D4:21:52:A7:A2:31:C3:9B:63:94:62Deweloper (CN): AndroidOrganizacja (O): Google Inc.Miejsce (L): Mountain ViewKraj (C): USStan / Miasto (ST): CaliforniaIdentyfikator pakietu: com.sergirafaPodpis SHA1: F5:81:B0:84:20:37:3F:29:84:D4:21:52:A7:A2:31:C3:9B:63:94:62Deweloper (CN): AndroidOrganizacja (O): Google Inc.Miejsce (L): Mountain ViewKraj (C): USStan / Miasto (ST): California

Najnowsza wersja Ser Girafa

3.0.2Trust Icon Versions
3/9/2024
4 pobierania5 MB Rozmiar
Pobierz

Inne wersje

3.0.1Trust Icon Versions
27/8/2024
4 pobierania5 MB Rozmiar
Pobierz
3.0.0Trust Icon Versions
31/7/2024
4 pobierania5 MB Rozmiar
Pobierz